A falta de atividade física regular é uma tendência progressiva em muitos países com repercussão direta no ganho de gordura corporal. O aumento dos índices de sobrepeso e obesidade não ocorreu somente no Brasil. Países como a França e outras comunidades europeias, que historicamente se caracterizavam por hábitos de vida saudáveis e quase ausência de obesidade, também passaram a ter crescimento assustador desse problema. O nosso corpo tem uma demanda diária de calorias que mantém nosso organismo vivo. É uma demanda de referência, pois é a partir dela que conseguiremos manter o equilíbrio do nosso peso corporal. Se consumirmos mais calorias do que gastamos, teremos aumento de peso. Por outro lado, se consumirmos menos calorias do que o requerido pelo nosso metabolismo basal, haverá perda.
Fonte: adaptado de: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/gastar-300-calorias-por-dia-e-o-minimo-para-sair-do-sedentarismo-diz-fisiologista.ghtml. Acesso em: 27 jan. 2025.
Considerando a informação no texto sobre saúde, atividade física e gastos de calorias, observe os gráficos a seguir:
Gráfico 1. Gráfico 2.
Fonte: o autor.
Faculdade: Unicesumar